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巻き肩の原因の筋肉
今回は巻き肩の原因になっている筋肉の大胸筋についてです。 肋骨と腕の骨をつないでいる筋肉に大胸筋という筋肉があります
この筋肉は肩関節を内転、内旋したり肋骨を引き上げたりする働きがあります
なのでこの筋肉がこわばったままになると肩関節が内側にねじれて肋骨が上がってしまいます
そうなると身体にとってデメリットがあります！
試しに右腕を内側にねじって左の手首を持って呼吸してみてください
呼吸しづらくないでしょうか？
呼吸が浅くなって酸素がとりこめないと疲れやすくなったりしますね
これだけでもかなりのデメリットですが女性にとってはもう一つデメリットがあります
それは大胸筋が縮む事でバストの形が悪く見えてしまうことです
私はこれを勝手にえぐれ胸と呼んでおります（笑）
もったいないですね～
巻き肩を改善するだけで機能（呼吸）も見た目（バスト）もアップしますよ
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